Peruánský ženšen

Peruánský ženšen, také známý jako Maca, je rostlina pocházející z peruánských And. Jedná se o kořenovou zeleninu příbuznou ředkvi a brokolici. Maca se tradičně používá v peruánské medicíně po staletí pro své údajné zdravotní přínosy.

Hlavní uváděné přínosy Macy pro zdraví:

1. Zvýšení energie a výdrže - obsahuje živiny a sloučeniny, které mohou pomoci zvýšit energii a snížit únavu.

2. Zlepšení nálady - některé studie naznačují, že může pomoci zmírnit příznaky deprese a úzkosti.

3. Podpora plodnosti - tradiční použití pro zvýšení plodnosti u mužů i žen. Může zlepšit kvalitu spermatu a vyvážit ženské hormony.

4. Zvýšení libida - je oblíbená jako přírodní stimulant sexuální touhy u mužů i žen.

5. Zmírnění příznaků menopauzy - může pomoci vyvážit hormony a zmírnit příznaky jako návaly horka, změny nálady a suchost pochvy.

6. Podpora zdraví kostí - obsahuje živiny důležité pro zdraví kostí, jako jsou vápník a vitamin C.

Maca se obvykle konzumuje v prášku, který lze přidat do nápojů, smoothies nebo pokrmů. Je také k dispozici ve formě kapslí a tablet jako doplněk stravy. Ačkoli je Maca obecně považována za bezpečnou, je vždy nejlepší poradit se před užíváním s lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo užíváte léky.